雞胸肉和雞腿肉的熱量哪個高 雞胸肉和雞腿肉的熱量比較

1、100克雞胸脯肉大約含有133大卡的熱量。而雞腿的熱量（以100克可食部分計）是181大卡（757千焦），所以相比之下雞腿肉的熱量要高。

2、雞胸脯的熱量並不是非常高，所以平時可以適當經常進行食用，可以起到增強身體免疫力的作用，而且也能夠加速身體內膽固醇的代謝，減肥期間可以適當進行食用，可以起到補充營養的作用，而且對於減肥的影響並不大。

3、雞腿的熱量（以100克可食部分計）是181大卡（757千焦），其中雞皮有30卡路里，去皮降低30卡路里，剩餘150卡路里。 每100克雞腿的熱量約佔中國營養學會推薦的普通成年人保持健康每天所需攝入總熱量的8%。