口腔健康怎麼保持?
方法/步驟
1要想保持口腔健康以及預防牙病,首先就要養成很好的衛生習慣,保持口腔清潔衛生,抑制細菌的滋生 刷牙是維護日常清潔的重要手段,因此,刷牙時一定要認真細緻,採用軟刷毛的牙刷,刷牙時不要太用力,也切忌過於潦草,牙齒裏裏外外的三個面都要刷到,否則就失去了刷牙的意義,徒勞而無功。潔牙,是我們必不可少的清潔牙齒好幫手,它能幫助祛除刷牙刷不掉的牙結石,全面清潔口腔衛生,還可消炎殺菌,是預防牙病的重要手段,還有注意少吃油膩、刺激性食物,不吸菸、少喝酒,要知道,健康的飲食,是預防牙周疾病的基礎。
2二是去除引起牙齦炎的菌斑和牙石;三是控制已發生的牙周深層組織病變,消除創傷,固定鬆動的牙齒,拔除不能保留的牙齒;四是進行牙齦按摩與叩點,增進牙周組織健康;五是增強體質,調整機體,以增強局部的抵抗力.要早期檢查,早期發現,早期治療.
注意事項
要想口腔健康預防牙病的話,就要做到以下幾點,1.注意口腔衛生,養成早晚刷牙、飯後漱口的良好習慣。2.掌握正確的刷牙方法,即上下旋轉刷牙、上牙從上往下刷,下牙從下向上刷,輕輕地不必用力過猛;牙齒的各個面均要刷。每次刷3分鐘。3.選用頭小毛軟的保健牙刷,牙刷使用後應將牙刷頭向上放置任其吹乾,以備下次使用。
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