土豆減肥能吃嗎 減肥能吃土豆嗎

1、減肥是可以吃土豆的減肥是可以吃土豆的，因爲土豆含有抗性澱粉，煮熟之後食用給人一種明顯的飽腹感，可以減少其他食物的攝入，從而達到控制體重的目的。土豆本身含有豐富的膳食纖維，可以促進腸胃蠕動，加速體內毒素的排泄，所以說吃土豆對減肥是有幫助的。

2、但是土豆的做法很有講究，清蒸、清炒以及土豆泥都是可以食用的，但是不要燉或者油炸，因爲土豆本身密度比較疏鬆，油炸或者是燉的話容易含有大量的油脂，油脂對減肥是不利的。土豆還含有豐富的維生素C，有抗氧化的功效，減肥特別適合吃這個土豆。