長期喝什麼茶可以減肥

長期喝綠茶可以幫助減肥。綠茶富含兒茶素和咖啡因，這兩種物質可以促進新陳代謝、加速脂肪燃燒，從而達到減肥的效果。此外，綠茶還能調節血糖、降低膽固醇，預防心腦血管疾病，對身體健康也有很好的保障作用。但是並不是所有人都適合喝綠茶減肥，需要根據個人情況來調整飲用量。