女人春天補腎
方法/步驟
1肉蓯蓉羊腎湯:材料:肉蓯蓉30克,羊腎2只;做法:將羊腎切開洗淨,挑去白色筋膜,與肉蓯蓉一起加水煮湯,食鹽調味服食;功效:補腎,益精,壯陽。
2海蔘杞蔘湯:材料:海蔘150克,黨蔘、枸杞子各12克;做法:一起煮約60分鐘左右後,加入味精、油、鹽等調味品,即可吃參喝湯;功效:補氣益腎、生精養血。適用於氣虛乏力、面色萎黃、頭暈眼花、腰腳痠軟、遺精、小便頻數等症。
3海蔘煲鴨湯:原料:海蔘200克,老鴨一隻;做法:將鴨去毛雜、洗淨,與海蔘一同加水慢燉,鴨肉熟後,加入食鹽、味精、蔥花、薑末等即可食用。
4燉豬腰:材料:豬腰子2個,杜仲30克,核桃肉30克;做法:先將豬腰切開去腰臊洗淨,與杜仲、核桃仁同煮,燉熟後揀出杜仲、核桃肉蘸少許細鹽食用;功效:補腎助陽,強腰益氣。凡因腎氣不足而引起的腰痛、乏力、胃寒、肢涼、小便頻數、視物不清、遺精等症者,可輔食。
注意事項
腎對我們人體的內循環起到很大的作用,腎虛會導致人們怕冷,尿頻,精神不濟等現象。在這裏向大家介紹腎虛的食療方法,讓各位MM做個健康美人。還等什麼,趕緊下廚自己試一試吧。
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