消化不良吃什麼水果
以前的時候也有過消化不良的情況,不是會拉肚子就是會有便祕的情況,那麼,消化不良吃什麼水果?下面和大家簡單的介紹一下。
方法/步驟
1水果一、木瓜。木瓜含木瓜酵素,有助於分解並加速蛋白質吸收,可緩解消化不良和胃炎,木瓜也是健脾胃、治胃痛的好食物。木瓜偏寒,不建議空腹食用。尤其是胃寒、體虛者不宜多吃,否則容易導致腹瀉。食用木瓜多是產於南方的番木瓜,可以生吃,也可作爲蔬菜和肉類一起燉煮。
2水果二、桂圓。李時珍曾說過:“食品以荔枝爲美,滋益則龍眼爲良”。和荔枝性屬溼熱不同,桂圓能入藥,有壯陽益氣、溫胃補脾等多種功效。中醫裏可用於治療心脾虛損、氣血不足所致的失眠、健忘、驚悸、眩暈等症。
3水果三、櫻桃。櫻桃是一種營養特別豐富的水果,而且還含鐵特別多,是水果當中含鐵量最多的,可以起到益氣的效果,調中益顏、健脾開胃的功效。需注意的是,櫻桃屬火,不可多食,身體陰虛火旺應忌食或少食。
注意事項
消化不好了後,要重視平時的飲食調理,而且也要注意生活有規律,特別是要進行適當的運動,消化不好嚴重的情況,要及時到醫院進行檢查和治療。
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