飯後吃水果不容易消化嗎 飯後爲什麼不能吃水果
1、飯後吃水果不但不能吸收水果的營養還會增加胃的負擔。因爲它首先消化的是我們吃下去的飯,而消化一頓飯需要很長時間,飯的上面還有水果堆積着。等飯消化了,水果在胃裏已經爛了,根本沒什麼營養了。
2、還是飯前吃水果好。
3、隨着人們生活水平的逐漸提高,人們的保健意識也隨之增強了,許多人認爲飯後吃點水果是現代生活的最佳搭配。無論是在餐廳、飯店,還是在家裏就餐,許多人都喜歡飯後吃點水果爽爽口,其實這是一種錯誤的生活習慣,因爲,飯後馬上吃水果會影響消化功能。醫生解釋說,由於食物進入人們的胃以後,必須經過一到二小時的消化過程,才能緩慢排出。如果人們在飯後立即吃進水果,就會被先期到達的食物阻滯在胃內,致使水果不能正常地在胃內消化,在胃內時間過長,從而引起腹脹、腹瀉或便祕等症狀。如果人們長期堅持這種生活習慣,將會導致消化功能紊亂,因此,人們最好在飯後1-2小時再吃水果。
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