怎麼做蔬菜汁 喝蔬菜汁的好處

1、準備新鮮洗淨的菠菜葉，切碎。

2、放入鍋中，加水，用小火熬大約5分鐘，再關火燜15分鐘左右。

3、把菠菜撈出來，放在準備好的紗布上，將菠菜汁擠入杯中即可。

4、鮮榨果蔬汁能量更低。由於鮮榨的果蔬汁不必加入大量的糖來調整口味，所以能量更低些，多飲也不用擔心攝入能量太多而導致的發胖問題。而市售的果汁和果汁飲料通常存在這個問題。

5、鮮榨的果蔬汁不含添加劑。由於自制的果蔬汁都是即榨即飲，所以不會加入防腐劑，更沒有必要像果汁飲料那樣加入色素和香精。

6、原料更新鮮、更安全!我們在自制鮮榨果蔬汁時都會用最好的原料，榨汁機和原料的清洗也都會很仔細，所以不必爲食物的安全擔心。