喝冬瓜茶真的能瘦嗎 喝冬瓜茶真的可以瘦嗎

1、喝冬瓜茶是不能減肥的。要想達到真正意義上的減肥，一定是管住嘴、邁開腿。所謂管住嘴、邁開腿就是對每天的進食大卡進行總量的控制，按照患者的身高計算出理想體重，然後按每公斤體重30大卡的熱量，對碳水化合物、脂肪、蛋白質、水果、蔬菜進行總量的控制。同時還要選擇一項適合患者的運動堅持下來，包括游泳、跳繩、跳操、騎單車、跑步、打乒乓球、打羽毛球等。

2、可以選擇有興趣的項目，隨着自律性的逐漸增強，再選擇自律性要求比較高的項目。只有每天的入量少於出量，才能達到減肥的效果。如果入量多出量少，機體就會把多餘的能源以脂肪的形式儲存起來，久而久之造成肥胖。喝冬瓜茶不能夠達到減肥效果，患者要用正確的減肥方法才能達到預期效果。