三伏天不吃冰能不能吃涼的 三伏天能不能吃涼的
1、三伏天能吃涼的。老話常說“夏天吃涼不吃寒”,這意味着你可以在夏天吃一些涼爽的食物。但你不能貪婪,千萬不要吃一些冷的食物。特別是對於中老年人,夏天要好好照顧身體,多注意飲食。
2、中醫認爲,人體內有氣,氣有正邪、冷熱之分,食物也一樣。不同的食物有自己的特性,有的食物辛辣刺激吃了會激發人體的熱邪,有的食物吃了會寒氣入體,也會引發疾病。而三伏天本就是一年當中最熱的時候,更加容易激發人體的熱邪。
3、因爲天熱,人體的陽氣上浮於體表。毛孔擴張,更易受外界寒溼之氣的侵襲。此時,腸胃功能也處於比較弱的時段。
4、如果貪涼,會讓溼氣滯留於體內,還會引發腹瀉、脾胃炎等疾病。所以三伏天裏還需要注意保暖,不要過多的吹空調,晚上即使不冷,也在肚子上蓋個薄被。
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