臥蠶怎麼快速練出來 如何才能練出臥蠶

1、將自己的嘴微微張開呈現出嘟嘴的狀態，然後用自己的雙手手指按住自己的眼角位置，腦海當中開始想一些比較開心的事情，這個時候要保證讓自己的眼睛呈現出睜大的狀態，眉毛和上眼皮都不能動，其他部位保持舒展，長期堅持早晚做一次會有不錯的效果。

2、用一把小鐵勺子來輕輕的推自己的眼角和下眼瞼，然後再用熱毛巾來敷自己的眼角，這樣重複上述的動作，但是，這種方法並不適合眼袋太重的人來使用，所以說，大家根據自己眼袋的情況來選擇合適的方法解決問題。

3、重複收縮和放鬆自己的眼瞼，堅持這樣的操作做100下，並且分爲五組來做，這是目前來講最爲快速也最爲有效的一種做成自然臥蠶的方法，它適合任何人來練習。

4、首先做出“包子臉”的姿勢，然後兩隻手成剪刀手的姿勢，按住內眼角偏下的位置和外眼角偏下的位置。上眼皮保持不動，努力用下眼皮去靠近上眼皮，這時候臉上其他地方的肌肉是完全不動的哦!重複收縮和放鬆下眼瞼100下，分5組，每組20下。