榨菜不能經常吃 經常吃榨菜的危害有哪些

1、鹽分超標。

榨菜是用鹽醃製而成的食物，常吃的食用榨菜攝入過多的鹽分會導致血壓上升，長期下去就會導致高血壓，危害人們的身體健康。

榨菜中含有大量的鹽分，而肝腎是主要的代謝器官，身體攝入大量的鹽分容易加重肝腎的負擔，所以經常食用榨菜會危害肝腎健康，還可能導致肝腎疾病。

2、添加劑過量。

特別是袋裝的榨菜，基本都是經過工廠加工的，保質期很長。裏面含有的防腐劑並不少，吃太多對身體會產生負面影響。同時，在做榨菜的時候會用到很多食鹽和調味品，容易產生亞硝酸鹽，因此不能經常吃。