香蕉怎麼吃三天瘦十斤 香蕉可以減肥嗎
經驗3.07W
1、一般是不可以達到三天瘦10斤效果的。香蕉裏面含有大量的膳食纖維素,能夠起到潤腸通便的效果,可以幫助腸道內的毒素和垃圾儘快代謝,也能避免脂質物質沉澱,是具有一定減肥效果的,但是達不到快速瘦身作用。
2、而且過量攝入之後還可能會引起腹瀉和胃腸功能紊亂,所以減肥要通過健康的方法,合理控制飲食和多做一些運動。
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