睡眠質量關係肌膚狀況好壞
方法/步驟
1睡前:好好清潔肌膚 美容覺的一個重要任務是要培養出好的肌膚,所以睡前的肌膚護理是非常必須的。一部分人會有錯誤的認識,睡覺的時候應該讓肌膚徹底呼吸,所以什麼護膚產品都不需要用。其實這是錯誤的,雖然睡前的肌膚護理的確是走簡單路線更好,但是並不意味着不需要護理。清潔肌膚一定要把臉上的彩妝徹底清潔乾淨了,然後補水和保溼產品都要全部完成。至於精華液是否需要使用,建議年輕肌膚最好不要使用,熟齡肌膚可以適當使用。
2睡中:注意室內的溫度和溼度 溫度和溼度對於肌膚的保健都有很重要的影響,太潮溼或者太乾燥的室內環境都不利於肌膚正常的新陳代謝。如何調節室內的溼度呢?如果你做好肌膚的睡前清潔之後,過不到五分鐘肌膚就已經開始緊繃,那就證明室內的溼度過低;相反,如果五分鐘左右你還感覺到護膚品沒有被肌膚吸收,那就證明室內的溼度有點高了。如果室內的溼度低,可以適當的在房間內放一盆水,增加溼度;如果溼度過高,則可以使用一些專業的乾燥劑。至於溫度的調控,你可以選擇空調的溫度,或者調節被子的厚度。
3睡後:給肌膚好好補水 經過一晚上的水分蒸發,早晨醒來後應該空腹喝一杯溫開水。開水能夠迅速補充身體流失的水分,並且能很好的喚醒肌膚。然後,需要給肌膚進行正常的清潔、補水、保溼以及防曬的護膚步驟,也可以根據自身肌膚的情況增加隔離霜等護膚彩妝產品。
注意事項
良好的睡眠對於肌膚的修復有很強的作用,所以這就是我們常說到的睡美容覺會睡出好肌膚的原因。但是我們也要清楚,美容覺不僅僅是睡覺而已,還有許多我們需要注意的地方。
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