倒立有什麼好處和壞處 倒立好處和壞處的簡述

一、倒立的好處：

1、提高智力和反應能力，可以治療禿頂、眼花、白髮、面部肌肉下垂、乳房鬆弛下垂、腹部肌肉鬆弛下垂、臀部肌肉下垂、精神不振、易疲勞、未老先衰、重者腦疾病和心臟病纏身。

2、延緩衰老，增神提志。

3、預防和治療各種長期直立和勞累帶來的疾病，特別是腦血管疾病。

4、倒立可以防治子宮脫垂，早在一千多年前,我國古代醫學家華佗就曾用此法治病健身，並取得了神奇效果。華佗創編了五禽戲,其中猴戲，就將倒立動作列於其中。

5、倒立可以防治臀部鬆弛下垂。倒立不但能夠使人的體形更加健美，而且能夠有效地減少面部皺紋的產生，延緩衰老。倒立更有助於人的智力和反應能力的提高。人的智力高低和反應能力的快慢，是由大腦來決定支配的，而倒立能增加大腦血液供應和各種條件下的支配傳感能力。

二、倒立有很多好處，但任何事情並非都是有百利而無一害的。倒立的壞處主要有:

1、倒立能使循環系統的習慣性來個顛倒的變化。這樣的異常變化，如果只維持短促的時間，對人體保健是有一定好處的。

2、倒立不能過久，時間長了，除了有耳鳴腦漲和眼花的現象，還能對視力造成直接的傷害。倒立時間過長，帶來的眼壓增高，會引起雙眼視力減退，進而出現視物變形和視野缺損。所以倒立一定要控制好時間，宜短不宜長。