青甜橙沙拉如何做 如何做青甜橙沙拉

1、食材：羽衣甘藍適量、洋蔥適量、聖女果適量、甜橙1個、鹽適量、沙拉醬適量、松子 適量、油適量、胡椒粉適量、香酥麪包粒適量、奶酪絲適量。

2、羽衣甘藍洗淨，切成一寸左右長的小段，入開水鍋中煮2分鐘左右；

3、撈出瀝乾水份，待用；

4、洋蔥磨成蓉；

5、加入鹽、油和胡椒粉

6、甜橙取1/3榨成汁，剩餘的甜橙去皮，掰成小塊待用；

7、將橙汁加入調料中拌勻，沙拉醬就做好了；

8、將煮好的羽衣甘藍盛入餐盤中，加上切開的聖女果和甜橙粒；

9、將調製好的沙拉醬均勻的淋在食材上；

10、松仁入微波爐高火叮1分鐘；

11、收工裝盤完成。