寶寶缺鐵性貧血怎麼辦 寶寶缺鐵性貧血的緩解方法
1、改善飲食:母乳是寶寶最佳的食物,不要因爲母乳含鐵量低而放棄母乳餵養。有條件的媽媽在寶寶半歲前要儘可能做到純母乳餵養。純母乳餵養的寶寶4個月開始,應當及時添加適合嬰幼兒食用的配方食品,或添加諸如蛋黃、牛肉、豬肉、雞肉、魚肉和血紅蛋白等含鐵豐富和吸收好的動物性食物。
2、選擇含鐵豐富的食物,正確烹調,既可以爲寶寶補充營養,又起到防治貧血的目的。動物性食品含有較豐富的鐵及維生素B12,鐵的吸收率也較高,以下幾種食品對缺鐵性貧血及營養性貧血均有較好的防治作用。
3、食物中的鐵有兩種來源,肉類中的血紅蛋白和蔬菜中的離子鐵,即非血紅蛋白鐵。肉類、魚類、家禽中的鐵40%的能被吸收;對比而言,蛋類、穀類、豆類和其他蔬菜中的鐵能被人體吸收的不到10%,蔬菜類食物如含鐵量豐富的菠菜中的鐵只有吸收2%左右。因此,補鐵應以增加富含血紅蛋白的肉類、魚類、家禽等動物性食品爲主。媽媽可以把這些動物性食物做成不同花樣的菜式,讓寶寶增進食慾。
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