小孩吃啥可增強抵抗力 小孩子吃什麼可以增強抵抗力

1、當然想要增加小孩身體抵抗力，還需要吃的全面一些，除了新鮮的水果蔬菜還有肉類也是不可缺少的食物，肉類中含有大量的蛋白質，有助於小孩茁壯成長。肉類的選擇可以多吃魚肉、牛肉等，這類肉類含脂肪較少，含有蛋白質比較高。

2、主食類的食物也不能缺少，其中的米飯白麪中含有較多的碳水化合物，也是人體中不可獲取的營養物質，想要增加小孩身體抵抗力，以上這些食物都要吃，還要搭配均衡，如果小孩挑食，可以將孩子不喜歡吃的食物做成卡通的樣子，增加小孩的食慾。