正常走路可以減肥嗎 正常走路可不可以減肥

1、走路能減肥，走路是有氧運動，可以消耗身體多餘的能量和脂肪，能夠減肥瘦身，既健康又安全。走路是可以減肥的，因爲走路屬於有氧的運動，能夠消耗身體多餘的能量和脂肪，可以起到減肥瘦身的作用。

2、走路減肥既健康又安全，而且沒有太多的副作用，相對於服用減肥藥或者是通過節食的方法來進行減肥，可能走路減肥更應該考慮，這樣可以減少一些藥物對身體的傷害。另外走路能夠有效地消耗人體內的卡路里，減少體內脂肪的堆積，有較好的瘦身作用。

3、因此現在不少男女老少都喜歡走路，想要達到減肥的目的，想減肥的人士在下班後可步行回家，另外在飯後的兩小時步行減肥效果可能更佳，這個時候步行可以消耗體內的脂肪，更有利於瘦身減肥。