魚頭豆腐湯裏面還可以放什麼 魚頭豆腐湯營養價值介紹

1、魚頭豆腐湯裏可以放很多配菜進去，放進去的材料主要是依據個人的口味喜好來決定的，一般能夠放進魚頭豆腐湯裏的有生菜、小白菜、西紅柿、金針菇、杏鮑菇、黃瓜、竹筍、香菇、海帶、粉絲、腐竹、等多種食材。 但會比較推薦挑選簡單易熟的食材，如小白菜、生菜等，這樣不僅能夠使魚頭豆腐豆腐湯的營養更加豐富，還能縮短添加食材後的烹飪時間。

2、魚頭豆腐湯是由魚頭和豆腐爲主要食材燒的湯，豆腐含鈣量比較多，而魚肉中含有維生素D，兩者合吃，藉助魚體內維生素D作用，使人體對鈣的吸收率提高很多倍。因此，這道湯特別適合中年人，青少年食用。

3、魚頭和豆腐的結合：魚頭富含膠質蛋白，脂肪和熱量都很低，食之有健脾補氣、溫中暖胃、美容潤膚之效；豆腐的蛋白質和鈣含量豐富，有清熱潤燥、生津解毒、降低血脂的作用。將魚頭和豆腐燉成湯飲用，不僅可以暖身健腦，還可以使人皮膚潤澤細膩。