早餐吃什麼能夠美白排毒抗衰老 早餐吃啥能夠美白排毒抗衰老

1、最健康的排毒早餐搭配：1份水果、2份蔬菜、1份紅薯、1份米飯。

2、較適合的水果：包括蘋果、番石榴、香蕉、橙子、水梨、葡萄等。但仍須注意必須符合當地、當季、盛產的原則，而且連皮食用。重症及慢性病人所食用的水果，需經專業人員一一檢視過，方可食用。