生薑和紅糖能減肥嗎

生薑和紅糖不能直接減肥，但它們可能對減肥有幫助。生薑可能促進新陳代謝和脂肪燃燒，同時還可能減少食慾和增加飽腹感。紅糖含有糖分，但相比精製白糖，它含有更多的營養成分，如鐵、鈣和鎂，這些成分有利於身體健康，並可能減少甜食慾望。因此，控制攝入量並結合飲食和運動的整體減肥計劃中，適度食用生薑和紅糖可能有一定的輔助作用。