喝老酸奶能減肥嗎 這纔是專業的說法
1、一般不可以,普通的酸奶,只能讓身體消化更好,預防便祕。雖然它口感很好,但裏面的熱量還是很高的,100克的酸奶會有70多卡。吃多了,很容易長胖。但它對身體很好,對牙齒也很好,每天早上和晚上各喝一杯。補血效果很好,但最好不要每天吃完飯之後喝,會很難消化,也容易長胖。它有很多好處,經常吃,可以讓人的睡眠更好,心情更穩定。每天晚上喝一杯,可以讓身體更快放鬆下來,更快進入睡眠,還能緩解壓力。
2、它對腸胃,排去體內更多的毒素,但在吃的時候,最好不要空腹喝,搭配一些餅乾、蔬菜、肉類一起吃,會更容易消化,更好地被吸收。它裏面有很多酶,保健效果很好,對肝臟也很好,可以讓人衰老的速度更慢。還能預防很多癌症,讓人的免疫力更好,更少生病。不管是老人還是小孩,都可以吃,一些有高血壓、骨質疏鬆的人吃,可以很好緩解這種症狀。在吃的時候,最好不要吃零食,特別是一些肥胖的人,會變得更胖。要注意,不要在餓的時候喝,飯前最好喝些湯,再喝比較好。如果空腹喝,很容易導致胃酸過多,對腸胃不好。在早餐的時候,搭配一些全麥的麪包吃,營養更豐富,更容易被吸收。如果想要減肥,可以經常吃一些膳食纖維多的東西,每天堅持運動,這樣,才能讓身材更苗條。
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