孕酮低怎麼辦 什麼食物能補孕酮

1、檸檬

2、大豆

3、菠菜

4、芹菜

方法/步驟

1

檸檬:一說檸檬，王小兵就覺得牙口發酸，但是檸檬是一種非常好的水果。因爲檸檬中含有豐富的維生素c以及生物類孕酮素，維生素c能有效促進血液循環，還有利於促進鐵元素的吸收，能夠有效預防孕期貧血問題。而生物類孕酮素，食用之後，就能有效幫助孕婦補充孕酮，有利於孕婦身體變化。

2

大豆:對於孕婦來說，吃大豆有利於胎兒發育，還有利於身體補充孕酮素。這是因爲大豆中含有較高含量的孕酮，而且還含有豐富的維生素、蛋白質等營養物質。在孕期，多吃一些大豆或者是豆製品，有利於孕婦身體健康，有利於胎兒健康發育。

3

菠菜:很多人都知道，食用菠菜可能會影響到體內鈣元素的吸收，這是因爲菠菜中含有草酸，這一物質會影響鈣元素的吸收。但是你也要知道，其實菠菜中也含有孕酮素，對於孕早期出現孕酮低的女人來說，適量的食用一些菠菜，有利於提升孕酮值。

4

芹菜:芹菜，也是生活中經常吃到的一種綠色蔬菜，不僅青菜就能吃芹菜葉，還能熬湯喝，味道還很不錯哦。對於孕婦來說，如果孕早期，出現孕酮低的情況，多吃一些芹菜也能有效補充孕酮。