美白必吃的五種水果對變白有幫助的水果 五種對美白有幫助的水果介紹
1、檸檬:檸檬可以美白是大家都知道的事情,這是因爲檸檬中含有檸檬酸和大量的維生素C,所以可以起到美白的效果。檸檬可以切片也可以榨汁,很多人喜歡將檸檬汁塗到臉上,這一方式並不提倡大家,因爲檸檬中含有果酸,有一定的刺激性。
2、橙子:橙子中富含豐富的維生素C,可以很好的幫助我們達到美白的效果。我們可以選擇將橙子榨汁,然後喝一些橙汁。橙汁可以很好地緊緻光滑肌膚,美白效果非常好。
3、蘋果:蘋果中含有豐富的維他命,一般來說大約100g蘋果中就有10mg的維他命C。維他命C可以有效抑制皮膚黑色素的形成,可以消除皮膚色斑,起到美白作用。
4、草莓:草莓中含有豐富的維生素A和鉀,並含有維生素、礦物質等,具有美白和滋潤保溼的效果。而且對於失眠的人來說,入睡前喝一杯草莓汁可以讓精神放鬆,對治療失眠有很好的輔助作用。
5、櫻桃:櫻桃中含鐵與胡蘿蔔素較多,營養非常豐富,可以補氣血。吃一些櫻桃,不僅可以調理腸胃,對消化功能差的人也很有好處。
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蟲草泡水喝有什麼功效
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