果糖和蔗糖哪個更容易發胖 果糖更容易發胖嗎

1、果糖更容易發胖。

2、果糖主要是從水果中攝取，相比較於蔗糖而言，它具有更高的甜度，而且果糖不會在血液中儲存，這一點對糖尿病患者來說是極好的。但是如果攝入相同量的果糖或者是蔗糖的話，果糖的攝入很容易造成肝臟的負擔，從而引起高血壓或者是肥胖症。兩者各有優劣。