前三個月的孕婦適合吃什麼零食 孕早期少吃流食多吃水果點心乾果類
1、水果類:多吃不同品種水果;水果裏面所含有的維生素、礦物質、膳食纖維等等元素對孕婦也有很多的好處。
2、點心類:麪包、饅頭比餅乾好;有的媽媽會準備一些餅乾類的加工食品來解餓,比如一些蘇打餅、威化餅、夾心蛋糕、巧克力等等,雖說孕婦可以吃這些食物,但是還是建議大家多準備一些不含防腐劑、少點色素與香精的食物會更好。
3、乾果與粗糧食品:多吃核桃、黑芝麻;比較常見的乾果有很多種,比如核桃、瓜子、花生、板栗、榛子、腰果、松仁等等,不但口感好,而且它們的營養價值也很高,孕婦每天都需要吃2-3個核桃,這樣對胎兒的骨骼與牙齒發育有很大的好處
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寫佛經點什麼香火最旺
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什麼翡翠吊墜最旺財最好
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什麼人旺財運最旺
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