眼睛乾澀怎麼辦 絕對有效的辦法 不妨一試!
1、熱毛巾敷眼
2、做眼保健操
3、常眨眼
4、滴眼藥水
5、補充維生素
6、就醫治療
方法/步驟
1熱毛巾敷眼。熱敷可以促進眼部血液循環,對瞼板腺功能的恢復有一定幫助,能防止因瞼板腺功能障礙引起眼睛乾澀發癢。可以用熱毛巾敷眼10分鐘左右。
2做眼保健操。眼保健操是對眼周穴位進行按揉,這樣幫助促進眼內的氣血暢通,改善眼部神經營養,幫助緩解眼睛乾澀疲勞。
3常眨眼。眨眼是具有保持眼球溼潤的作用的,容易出現眼睛乾澀癢的人羣,可以有意識的多眨眼睛,同時每隔半小時最好能閉目休息幾分鐘。
4滴眼藥水。滴眼藥水雖然能幫助緩解眼睛乾澀,但是要注意合理正確使用,眼藥水中含有較多藥物成分,隨便使用可能會加重眼部不適症狀。建議使用之前先諮詢醫生,並且滴眼藥水前做好手部、臉部的清潔工作,以免引起感染。
5補充維生素A。因缺乏維生素A引起眼睛乾澀發癢,可以在日常飲食中多吃些富含維生素A的食物,像肝臟類、蛋類、胡蘿蔔、番茄等。
6就醫治療。如果是因眼部疾病或感染引起的眼睛幹癢,建議最好是能就醫檢查,以免眼部不適症狀加重。
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