幼兒營養不良怎麼辦 如何改善
1、改變孩子挑食的不良習慣
2、少吃零食,不要讓零食中的添加劑傷害孩子
3、擁有充足的睡眠
4、家庭氣氛要和諧
5、帶領孩子多加運動
6、讓孩子少生病
方法/步驟
1改變孩子挑食的不良習慣:雖然現在的食物花樣特別多,但是總有很多孩子挑食,有的孩子只吃葷菜,有的孩子只吃蔬菜,葷菜吃得過多,孩子就會發胖;只吃蔬菜,孩子自然就會營養不良,長得比同齡人弱小。所以家長要改變孩子的這一不良習慣,讓孩子養成葷素都吃的好習慣。
2少吃零食,不要讓零食中的添加劑傷害孩子:現在的零食五花八門,油炸的、煎烤的,五顏六色,尤其是受孩子的喜歡,而這些零食不但沒有營養,還有很多添加劑,不利於孩子的成長;況且,孩子吃了零食後,吃主食也就少了。
3擁有充足的睡眠:孩子上學本身很累,如果作業拖拉,會更累;有的孩子每天做作業、玩遊戲到很晚,甚至到11點、12點,睡眠少了,容易影響孩子的健康,孩子也就會營養不良;家長應該幫孩子養成作業不拖拉、不玩遊戲的好習慣,保證充足的睡眠。
4家庭氣氛要和諧:當人的心情好時,胃口會非常好,孩子的脾胃功能也就會增強,有的家庭氣氛不好,夫妻經常吵架,很容易導致孩子憂鬱、自卑、消化能力差,長期下去,形成營養不良,爲了孩子的健康成長,父母要爲家庭營造和諧的氣氛,夫妻之間彼此寬容。
5帶領孩子多加運動:運動能加快腸胃內食物的消化,家長應該帶領孩子多加運動,運動量大了,孩子就會吃得比平常多,營養也就會好起來。
6讓孩子少生病:有的孩子從小就體弱多病,原因是多種多樣的,有的是因爲家長護理缺管經驗,護理不當,特別是經常受涼,家長們應該學會一些護理孩子的知識,學些小兒推拿的知識、物理降溫的知識。另外,有的孩子稍一感冒、發熱,家長就會給孩子吃藥、吊水,這樣也會導致孩子體質弱、生長髮育不良。
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