糖尿病能吃什麼主食

媽媽最近說她老感覺頭暈暈，而且走路的時候感覺腿也挺軟的，沒有力氣，帶媽媽去醫院檢查，做了各項檢查之後沒想到媽媽最後被確診爲糖尿病。那麼，糖尿病能吃什麼主食好呢？

方法/步驟

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首先：主食最好選擇粗糧如玉米麪,蕎麥麪,燕麥面做成的饅頭.正確的做法應該是平衡膳食,也就是在總熱量控制的前提下,儘可能做到穀類,肉,蛋,奶,蔬菜及水果種類齊全,以便獲得均衡營養.可以吃升糖指數低的蔬菜如黃瓜,西紅柿,青菜,芹菜等.水果如柚子,獼猴桃,草莓,青蘋果.蛋白選擇優質蛋白如瘦肉,牛奶,魚類等。

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其次：糖尿病患者的主食一般以米,面爲主,但是,我們比較喜歡粗雜糧,如燕麥,麥片,玉米麪等,因爲這些食物中有較多的無機鹽,維生素,又富含膳食纖維,膳食纖維具有減低血糖作用,對控制血糖有利。

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最後：糖尿病患者食量大小根據體重計算，沒有併發症的患者可以吃雞蛋，豆類製品，少量瘦肉，多吃青菜，喝脫脂無糖牛奶，不吃動物內臟，少喝葷湯，稀飯，有糖尿病腎病的患者不吃豆類製品，不喝豆漿，但可以喝脫脂無糖牛奶。

注意事項

根據每個人的耐受量和程度，制定合理的飲食計劃，同時在要密切的關注血糖，適量運動。