頻繁落枕是怎麼回事
方法/步驟
11、枕頭高低不適可引起頸後部肌肉疲勞,韌帶和神經因牽拉過度而易損傷。睡姿及工作姿勢不良會使肌肉長時間緊張而致痙攣,誘發落枕。頸肩部暴露在寒冷氣候中或因電風扇、空調冷氣直吹,使局部氣血凝滯、經絡痹阻,即會引發本病。
22、工作中長期處於高壓力、焦慮、緊張、煩躁或鬱悶等,首當其衝會引起頸肩部的肌肉痙攣,壓迫肌肉中的血管,導致血流變小變慢,肌肉組織得不到充足的血液供應,產生過多的代謝產物“乳酸”,日積月累頸肩部的肌肉變得越來越僵硬,缺乏彈性,極易疲勞,並出現慢性疼痛,有時偶感風寒,即引起落枕。
33、長期進食過量的高脂肪、高蛋白質、高糖、高鹽的現代飲食,導致體內酸鹼平衡失調,積累過多毒素不能排出,致使肌肉代謝失衡而緊繃、僵硬,關節拘急而致落枕。
注意事項
上述種種原因,均可導致頻發落枕,使頸部軟組織損傷,造成頸椎兩側的肌力不平衡,頸部動力系統遭到破壞,致使頸椎的動態平衡失調。若經常反覆發生,椎體邊緣及椎間關節開始增生,骨刺形成。
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