瘦肚子吃什麼可以減肥 瘦肚子吃什麼好
1、想達到瘦肚子的效果,可以在午餐的時候吃涼拌芹菜海帶蝦仁,主要是用到了芹菜、海帶以及蝦仁,當然還有醋、醬油、糖、鹽以及薑絲,把海帶放到盤子裏面並加入水後進行三十分鐘的浸泡,之後取出來再放到鍋裏面,煮熟後拿出來切成片狀,接下來把芹菜清洗乾淨,同樣是切成片狀,之後打盤熱水後放入適量的鹽,再把蝦仁放進去過一遍,接下來再取出來使用冷水再次沖洗,把已經處理好的這三個食材放到一起,之後把所有的材料也加進去,並且還要進行均勻的攪拌就能食用了。
2、蔬菜腐皮卷也是很好的選擇,主要是用到了小白菜、豆腐皮、香乾、食鹽、水煮香菇以及清油與味精,把小白菜洗乾淨後放到沸水鍋裏面燙下,撈出來瀝乾水分並切碎,豆腐皮把邊角去掉後切成四等份,水髮香菇與香乾也是需要放到沸水煮下後撈出來並切成絲狀,再把香菇、小白菜與香乾放到大碗裏面,並放入適量的食鹽、清油與味精,這樣均勻的攪拌,把豆腐皮攤好,每張裏面分別把適量的蔬菜餡料放進去,再捲成條放到盤子裏,上籠在旺火下蒸大約五分鐘的時間就行了。
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