銀耳枸杞蓮子湯的做法
材料:
- 幹銀耳(30克)
- 枸杞(20克)
- 蓮子(100克)
- 冰糖(適量)
步驟:
1. 將銀耳浸泡在清水中30分鐘,然後剪去邊緣硬塊和雜質,用清水沖洗乾淨備用。
2. 枸杞用清水浸泡片刻,然後用清水沖洗乾淨備用。
3. 蓮子洗淨,去掉黑心,用清水浸泡30分鐘,然後瀝乾備用。
4. 將清洗好的銀耳、枸杞和蓮子放入燉盅或者燉鍋中。
5. 加入適量的清水,水量要稍微多一些,因爲燉的過程中會有一部分水分蒸發。
6. 加入適量的冰糖,根據個人口味調整甜度。
7. 蓋上蓋子,放入蒸鍋或者燉鍋中,用大火燉15-20分鐘,讓材料完全燉熟。
8. 燉煮好後,即可享用熱食,或者放涼後冷飲。
溫馨提示:
1. 燉煮的時間可以根據個人口感調整,喜歡更爲糯糯口感的可以多燉一會。
2. 可以根據個人喜好加入適量的紅棗、桂圓等其他食材增加口感和營養。
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