梨加牛奶的功效 補充營養美容養顏
1、能夠補充營養。牛奶富含蛋白質,而梨富含維生素、纖維素、胡蘿蔔素、以及多種微量元素。黎加牛奶適量食用有利於互補營養,爲身體提供所需的營養物質。
2、能夠潤腸通便。梨中的果膠、纖維素含量很高,而牛奶富含水分,可以促進腸道滑利作用,因此兩者一起適量食用,有助於消化、通利大便。
3、能夠美容養顏。牛奶中富含維生素A,可以防止皮膚乾燥及暗沉,使皮膚白皙,有光澤;牛奶中的乳清對黑色素有消除作用,可防治多種色素沉着引起的斑痕;而梨中含有一定維生素C含量,兩者經常適量吃,有一定美容養顏的功效。
4、不過需要注意的是,不要喝冰牛奶的同時大量吃梨,因爲梨屬於涼性食物,若是與冰牛奶一起過多食用會產生較強的寒氣,對腸胃刺激較大,可能會引起腸胃不適,出現腹瀉等情況。
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