雨水節氣養生 雨水節氣養生有什麼要注意的

1、雨水節氣空氣溼潤而不燥熱，正是養生的好時機。明代醫學家張景嶽提出：“土氣爲萬物之源，胃氣爲養生之主。胃強則強．胃弱日弱，有胃則生，無胃則死，是以養生家必當以脾胃爲先。”所以，對於調養臟腑來說，應當首先調養脾胃。

2、春季萬物新發、陽氣十足，人的胃陽氣在此時也最活躍，人的口感和味覺亦最佳，春季的雨水節是調養脾胃的最佳時期，若一個人平時脾胃不太好。最好利用此時進行養護，其方法如下：

（1）保持好心情 “怒傷肝”、“思傷脾”、“恐傷腎”，這些都是不良情緒對肌體所造成的影響。在雨水時節，空氣溼潤，降雨增多，這些往往會使人產生消極情緒，進而影響脾胃。爲了不傷及脾胃，我們應該學會調整情緒，保持積極向上的精神狀態。

（2）遠離辛辣刺激食物 因爲辛辣食物會使胃部有灼燒感，引起胃部不適，還有可能會誘發胃病。