雨水節氣養生知識 雨水節氣如何養生
1、保持好心情。“怒傷肝”、“思傷脾”、“恐傷腎”,這些都是不良情緒對肌體所造成的影響。在雨水時節,空氣溼潤,降雨增多,這些往往會使人產生消極情緒,進而影響脾胃。爲了不傷及脾胃,我們應該學會調整情緒,保持積極向上的精神狀態。
2、遠離辛辣刺激食物。因爲辛辣食物會使胃部有灼燒感,引起胃部不適,還有可能會誘發胃病。
3、規律飲食。按時吃一日三餐,每餐不宣吃得太多,八分飽爲宜。進食時要細嚼慢嚥。
4、胃部保暖。雨水時節.早晚溫差比較大,外出時一定要注意保暖,防止胃部受涼。
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饑荒漿果怎麼種植
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如何用烤箱烤紅薯
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