空氣炸鍋蔬菜食譜 使用空氣炸鍋做蔬菜的食譜
1、做法一:
(1)洋蔥 適量 西藍花 適量 彩椒 適量 臘腸 適量 橄欖油 黑胡椒粉 孜然粉 、 生抽 蠔油。
(2)蔬菜洗淨切塊,放在一個大碗裏,把所有調料放到蔬菜中,帶上一次性手套攪拌均勻。
(3)空氣炸鍋200度預熱5分鐘,然後把攪拌好的蔬菜放入,200度,時間按蔬菜量的多少調整,至少10分鐘,不夠再加時間。
2、做法二:
(1)準備花菜 半個醬油 2勺蠔油 1勺孜然粉 適量 辣椒粉 適量。
(2)花菜切小段,焯水後,拿冷鹽水浸泡20分鐘,準備醬汁:醬油+蠔油+辣椒粉+孜然粉+白芝麻,準備醬汁:醬油+蠔油+辣椒粉+孜然粉+白芝麻。
(3)空氣炸鍋預熱五分鐘,同時把晾乾的花菜均勻地拌上醬汁。
3、做法三:
(1)準備蘆筍、小番茄、黑胡椒、油。
(2)蘆筍和小番茄清洗乾淨,小番茄對切,放入空氣炸鍋。刷上適量的橄欖油,撒上適量的鹽和現磨黑胡椒。
(3)空氣炸鍋是設置200度,15分鐘左右即可。
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