蜂花粉的吃法技巧教程 蜂花粉的吃法有哪些呢

1、搭配蜂蜜：蜂花粉和一克蜂蜜搭配在一起吃，因爲蜂花粉的質地比較硬，如果直接吃，人們很難把它攪碎，而且不利於人體對它營養成分的吸收與利用。人們想吃蜂花粉，是把它與蜂蜜搭配在一起，調勻以後保存10到15天，這時蜂花粉的外殼就會變軟，人們再食用它時口感會變好很多，也能讓它儘快被吸收和利用。

2、溫水衝調：蜂花粉還可以用溫水衝調以後食用，但再用溫水衝調時，一定要掌握好水的溫度，水溫最高不能超過60度，不然會把蜂花粉中的活性成分破壞，人們在食用也吸收不到應有的影響，而且不利於蜂花粉保健功效的發揮。

3、破壁後食用：蜂花粉還可以在破壁以後食用，因爲蜂花粉外層的硬殼比較硬，人們直接吃會加重腸胃負擔，而且很難把這層硬殼消化與吸收，所以人們在吃蜂花粉時，可以把它放到破壁機中進行破壁處理，把它研磨成粉末。得到以後的破壁蜂花粉可以直接吃，也可以放在粥或者豆漿以及牛奶中調勻以後食用。