吃花生米對胃好不好 吃花生米對胃好嗎

1、每天吃適量花生（不能超過50克）對胃來說，是有一定的好處的。

2、花生中富含豐富的不飽和脂肪酸、膳食纖維，且花生中不含膽固醇，又屬於低鈉食物，是很好的養胃的天然食物。花生皮還具有養血、和血的作用，吃的時候不要剝去。但是對於一些有瘀血、有膽囊病症的患者來說，是不太建議吃花生的。因爲其油脂較大，會增加身體代謝負擔，反而對身體不好。