吃什麼補血快效果好 什麼食物補血效果好
經驗2.9W
1、補血需要攝入充足的含鐵,蛋白質等食物來加快造血能力,因爲貧血是由於人體缺鐵引起的血紅蛋白數量減少造成的。
2、可以口服葡萄糖酸亞鐵或者硫酸亞鐵治療,另外也可以服用複方阿膠漿或者驢膠補血顆粒。改善飲食也是很重要的。
3、補血多吃富含鐵的食物,如動物的肝腎臟,瘦肉,蛋黃,海帶,黑芝麻,芝麻醬,黑木耳,黃豆,蘑菇,紅糖,油菜,芹菜等,以及含蛋白質高的肉魚,奶,豆等食品。
標籤:補血
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