有效提高記憶力的方法 有效提高記憶力的方法有哪些

1、瞬時記憶法。也就是在接觸識記材料的一瞬間，同時有意識地記憶。我們可以做這樣一個實驗：把一則材料讀給同學們聽，預先告訴他們只要聽聽就行了不必記，聽完後看看他們記住了多少內容；再拿同等難度的材料來讀，預先則告訴他們聽完立即要求複述，然後看他們記住了多少內容。你會發現，後者記住的內容遠遠超過前者，這裏就充分體現着有意識的瞬時記憶的效果。

2、即時記憶法。老師每講完一個要點，即在腦子裏迅速回憶一遍；每節課下來，即用一至三分鐘時間在腦子裏將有關內容回顧一遍；每天晚上臨睡前，將一天學的主要內容及重要細節“過電影”，想不起來、沒記準的，立即再看看；第二天早上醒來，立即回憶頭天晚上記的內容，想不起來的再看看。如此即時、反覆記憶，效果極佳，一旦養成習慣，將受益終生。

3、間隔記憶法。每隔三四天或一週、一個月，集中複習有關材料，查漏補缺、強化鞏固。

4、大塊時間記憶法。能自由支配的時間較多、較集中時使用，比如自習課、晚上、休息日、考前複習階段等。

5、零碎時間記憶法，即見縫插針法。如吃飯前後，散步時，乘車、排隊、等人的時候，都可有意識地追憶識記材料。

6、最佳時間記憶法。許多人以爲早晨是最佳記憶時間，一點不錯。而事實上不少人晚上的思維也很活躍，記憶效果很好。還有黃昏時分，在幽雅清淨的花園裏，記憶也會特別有效。尋找儘量多的最佳時間去積極識記，正是很多優秀學生的特點。