春天曬太陽的好處 春天曬太陽有什麼好處
1、補鈣更健康
曬太陽是人體補充維生素D最直接、最有效的途徑,陽光中的紫外線幫助人體合成維生素D前體,而維生素D是促進鈣、磷吸收必不可少的維生素。對於嬰兒來說缺鈣會造成軟骨病、佝僂病,而對於成年人來說缺鈣意味着骨質疏鬆、容易骨折。
2、曬後背健脾胃
脾胃不和是許多姐妹的通病,脾胃不和的主要表現是吃的稍不舒服就會腹脹、噁心、腹瀉、嘔吐。中醫認爲,春天曬曬後背能夠驅寒氣、補陽氣、舒經絡,從而改善消化功能。讓陽光充分的灑在背上,感覺後背微微發熱爲宜,一般曬上15-20分鐘就感覺很舒服。
3、曬雙腿防抽筋
夜間腿部抽筋是缺鈣的警告信號,當血液中的鈣質過低時,就會動用骨骼中的鈣,久而久之就容易骨質疏鬆。由於挑食、節食瘦身等原因,所以缺鈣在20、30歲女性中也較爲常見。春天曬曬雙腿能起到活化血脈、緩解腿部抽筋、促進鈣質吸收的作用。此外,曬過暖暖的陽光會感覺很舒服,疲憊感也會統統消失滴!
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春餅的和麪方法
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鐵樹放哪裏最旺風水什麼價位
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旱水稻怎麼種植
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縫包機怎麼穿線
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