核桃適合生吃還是熟吃 核桃生吃還是熟吃比較好

1、核桃生着吃或者熟着吃都會有一定的好處，但是核桃皮一定是不能吃的，因爲核桃皮中含有一定的毒素會對人體產生一定的危害。

2、核桃生着吃有些人的胃腸道會耐受不了，尤其是對於一些老年人來說，核桃熟着吃對於一般的人都是非常適應的，兒童多吃核桃可以促進腦部的發育，另外兒童在日常生長髮育的過程當中一定要保證充足的鈣類物質攝入。