幼兒園湯類食譜? 幼兒園湯類食譜有哪些
1、雞蓉豆腐湯:材料有玉米粒、蔥末、高湯、豆腐、鹽、雞胸肉,先把雞胸肉剁碎和玉米粒一起同高湯煮開,然後把豆腐搗碎,放入煮開的高湯中,在加入一系誒調味品就可以了,不要忘記放蔥末。雞蓉豆腐湯功效:利於寶寶的健康,尤其是生長髮育時期,最需要的就是蛋白質、鈣質的補充,而豆腐和雞蓉就是最佳的提供者,在加上有玉米粒,營養更加的全面。
2、絲瓜豆腐羹:材料有豆腐、薑末、大豆油、絲瓜、水澱粉、鹽。先將絲瓜去皮洗淨切片,在把豆腐切小塊。起鍋後加薑末爆香,在把 絲瓜下進去,然後大火煮,水煮開後下入豆腐塊,這時候可以做水澱粉勾芡,等燜煮5分鐘後勾芡加鹽調味出鍋。絲瓜豆腐羹功效:可以給寶寶養血補鈣,而且可口的絲瓜豆腐羹清香宜人、含有多種氨基酸、涼血解毒、清熱利腸。
3、混合果蔬汁:材料有蘋果、菠蘿、黃瓜、胡蘿蔔、牛奶、芹菜,將所有的材料都清洗乾淨,切好,然後把蔬果丁加冷開水、牛奶放入榨汁機中攪拌打勻就行了。混合果蔬汁功效:混合果蔬汁營養很齊全,很適合寶寶經常喝。如果孩子肥胖也可以喝蔬菜汁,有很好的減肥功效哦。
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