黑麥麪包和全麥麪包哪個好 全麥麪包更好一些
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1、全麥麪包好。全麥麪包和酸奶,效果比較好,增加飽腹感,防止暴飲暴食,但是飯量得減少。全麥面含有的纖維元素更高些,纖維有幫助排毒的功能。
2、全麥麪包含纖維豐富,有助解決便祕的都市病。全麥麪包用全麥粉做的,不經漂白,更符合天然飲食習慣。 全麥麪包的纖維量確勝人一籌,差不多是同分量白麪包的3倍。含碳水化合物食物若含纖維,有利穩定血糖,不會大上大落。
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