快速吃胖的最佳方法 怎辦麼能長胖

1、每頓要吃飽，主食必須吃，如米飯、麪條。

2、多吃高熱量食物，如牛肉、豬肉，可以多吃些肥肉。

3、多吃零食，比如瓜子、奶油蛋糕等。

4、多睡覺，讓能量儘量少的消耗。

5、少煅煉，吃完少運動，儘量躺着休息。