晚上喝茶的好處與壞處

晚上喝茶的好處:

1. 幫助消化：晚上食物消化不良時，喝茶可以緩解不適。

2. 緩解壓力：晚上喝茶可以緩解壓力，放鬆身心。

3. 改善睡眠：一些茶包括綠茶和花草茶有助於提高睡眠質量。

4. 利尿：許多茶都有利尿作用，可以減輕浮腫和水腫。

晚上喝茶的壞處:

1. 喝多了可能會導致失眠：咖啡因是茶葉中的主要成分之一，晚上喝太多茶有可能導致失眠。

2. 可能會影響吸收藥物：某些草藥茶可以影響某些藥物的吸收，這可能會對患者的健康造成影響。

3. 對牙齒有害：某些茶包括濃茶和普洱茶可能會影響牙齒的健康，導致牙齒變黃和腐蝕。

4. 可能增加身體的酸性負擔：咖啡因和茶酸可以增加身體的酸性負擔，導致肌肉痛和疲勞。