降糖最好的茶是什麼茶

據研究，降糖效果較好的茶有以下幾種：

1. 紅茶：紅茶中含有多酚和茶多酚等成分，具有調節血糖的作用。

2. 綠茶：綠茶中的茶多酚和兒茶素等成分，可以降低血糖和膽固醇。

3. 烏龍茶：烏龍茶含有較高的茶多酚和兒茶素等成分，能夠降低血糖和血脂。

4. 玫瑰花茶：玫瑰花茶中含有黃酮類和桃金娘酮類等成分，能夠降低血糖和血脂。

5. 黑芝麻茶：黑芝麻茶中含有豐富的蛋白質、不飽和脂肪酸和維生素E等成分，能夠降低血糖和血脂，增強胰島素的敏感性。

總之，飲用上述茶類可以對降低血糖和血脂水平有一定的幫助，但不能代替藥物治療，需要在醫生的指導下進行。