哺乳期可以吃紅薯嗎 哺乳期能不能吃紅薯

1、哺乳期可以適量吃紅薯。建議用量：30-50g/天。

2、紅薯含有碳水化合物，可以爲哺乳期產婦提供額外的能量來滿足自身和乳汁產生的需要。紅薯還含有鉀、鐵、維生素A、維生素C等營養成分，可以減少哺乳期產婦的細胞受損，保護免疫系統的健康。

3、哺乳期產婦每天可以吃30-50g的紅薯，不能過量吃紅薯，以免產生不良影響。紅薯不能和蘑菇、芹菜、韭菜一起吃，以免造成消化不良，降低食物的營養價值。胃炎患者、糖尿病患者、腎結石患者不能吃紅薯，以免加重病情。