茶氨酸 gaba

茶氨酸（GABA）是一種神經遞質，在人腦中起着重要的作用。它能夠通過與神經元上的GABA受體結合，抑制神經元的興奮作用，併產生放鬆和鎮靜的效果。茶氨酸可以在一些食物中找到，尤其是在發酵食品和芝士中。此外，茶氨酸也被廣泛應用於藥物和食品補充劑中，以幫助改善睡眠、緩解焦慮和調節情緒等。